|
פרטי מזון מתאימים לואטה:
קטניות- עדשי מאש, אזוקי, עדשים כתומים.
דגנים- אורז בסמאטי, חיטה, שיבולת שועל.
אגוזים וזרעים - מלך, פקאן, צנובר, קשיו, ברזיל,
שומשום, קוקוס, חמניה, דלעת.
פירות- ענבים, מלון, אבטיח, מנגו, אבוקדו, קוקוס,
בננה, תפוז, אננס, שזיף, תות, מנגו, פפאיה, רימון, אגס,
תפוח, קיווי,
משמש, אפרסמון,
תאנים, תמרים, פירות יבשים מושרים.
ירקות- בטטה, גזר, סלק, כוסברה, פטרוזיליה, צנון,
אבוקדו, אצות, סלרי, מלפפון, קישוא, דלעת, דלורית,
ארטישוק,
במיה, לפת, אפונים.
מוצרי חלב- גהי, יוגורט, חלב, גבינות רכות.
מוצרים מן החי- ביצים, דגים, עוף.
שמנים- שומשום, גהי, זית, שקד, אבוקדו,
קוקוס.
ממתיקים- קנה סוכר, דבש, סוכר חום.
תבלינים- שום, הל, מוסקט, שומר, ג'ינגר,
ציפורן, כוסברה, כמון, קינמון, חילבה, מלח סלעים,
פלפל שחור,
כורכום, נענע,חרדל.
מעבר לתזונה עבור פיטה
מעבר לתזונה עבור קאפה
חזרה לתזונה
תזונה כללית על פי דושות
|
