אורח חיים
עבור פיטה
* הימנעו מעודף חום
* נסו לשמור על סביבה קרירה
* צאו לאוויר הצח
*
הרבו
בטיולים רגליים ליד מים ולאור הירח
*
חשיפה מבוקרת לשמש
* בצעו פעילות גופנית בשעות היום שאינן חמות
* איכלו מאכלים מקררים
* הימנעו ממלח, אלכוהול וקפאין
נקודות חשובות לתרגול יוגה מתאים:
* תרגול רגוע ומקרר
* כינוס פנימה
* תרגול סטטי עם דגש על הרפיה בתנוחה
* נשימות
* תרגילי הרפיה |
|